흰 머리와 탈모 예방에 좋은 음식 알아볼까요?

 

요즘은 길거리를 지나가면서

나이가 많은 중년 남성이 아니더라도

젊은층에서도 흰머리와 탈모가 생기는

것을 볼 수가 있는데요.

탈모와 흰머리는 식습관의 문제로 오는

경우가 많아 식습관을 개선하는 것으로도

호전되는것을 많이 느낄 수 있습니다.

 

 

 

 

 

1. 검은콩

대표적인 좋은 음식이 바로 검은콩이죠?

검은콩은 모발형성과 두피 혈액순환에 도움을

줘서 흰머리와 탈모에 매우 좋은 음식입니다.

 

 

 

 

 

 

2. 계란

계란은 지방과 단백질의 정상적인 신진대사를

이루도록 돕는 비오틴이라는 성분이 있어서

건선과 탈모, 비듬, 지루성두피염등을

개선하는데에 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

3. 솔잎

솔잎은 만성빈혈환자에게 추천할만한 식품

인데요. 담즙 분비를 촉진시켜서 탈모 예방에도

도움이 되어서 동의보감에도 머리털을 나게

한다고 적혀있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

4. 석류

석류는 여성호르몬이 많이 함유된 과일인데요.

이는 탈모에 영향을 주는 남성호르몬을 억제

해서 탈모 진행을 늦추고 예방해줍니다.

또 콜라겐 합성을 도와 백발도 예방해준다해요.