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성인병의 시작, 대사증후군을 예방하기 위한 방법은? 날이 따뜻해지고 해가 길어지면서 밤에 활동하는 시간이 늘어나고 있는데요. 이럴때면 야식을 찾게 되어서 지방이 늘어나 다양한 성인병이 생깁니다. 대사증후군은 대사 기능에 장애가 생겨서 각종 질병의 원인이 되는 것을 말합니다. 주로 성인병의 전 단계라고 말할 수 있습니다. 당뇨, 비만, 고지혈증 등이 성인병의 증상인데 이 증상이 3가지 이상 나타나면 대사증후군일 가능성이 높습니다. 대사 증후군을 겪는 분들은 대부분 복부비만의 체형을 가지고 있습니다. 대사증후군을 예방하기 위해서는 하루에 섭취 하는 열량을 줄이고, 꾸준히 운동을 해주시고 하루 7시간 이상 수면을 취해주는 것이 좋습니다.

생활꿀팁 2017. 4. 7. 15:39

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