꿀피부 가꾸기 어렵지 않아요~

 

겨울철이 되면 피부가 건조하고 푸석해서

꿀피부 화장이 쉽지 않은데요. 자칫 꿀피부를

위해 로션을 듬뿍 바르게 되면 기름기가 돌아

번들거리거나 화장이 뜨게 됩니다. 겨울철

꿀피부관리 어떻게 하면 될까요?

 

 

 

 

 

 

1. 피부에 좋은 음식 먹기

기름지고 짜고 매운 음식이나 트랜스 지방,

포화 지방이 많은 음식은 여드름, 피부트러블

등을 일으킵니다. 피부에 좋은 채소나 과일을

충분히 먹어 주고, 물을 자주 마셔주는 것이

꿀피부로 만드는 비결이라는 점~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 잠을 7시간 이상 자기

잠을 잘 자지 못하면 신진대사기능이 낮아져

피부가 푸석해지고 거칠어집니다. 피부가

재생되는 밤 10시 이전에 잠자리에 들어서

7시간 정도 숙면을 취해주시면 꿀피부가

되는 것을 볼 수 있을 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 규칙적으로 운동하기

운동을 하면 혈액순환에도 좋고 신진대사기능도

올라가게됩니다. 신진대사기능이 원활하지

못할 때 피부에 나쁜 호르몬이 분비되어서

피부를 손상시키므로 규칙적으로 운동하면

꿀피부를 가꿀 수 있게 됩니다.